Bilim, kötü alışkanlıkların karşılığını verdiği yaşı tespit etti!

Araştırmaya Göre: Sigara, Alkol ve Hareketsizlik 36 Yaşından İtibaren Sağlığa Zarar Vermeye Başlıyor

Finlandiya’nın Laurea Üniversitesi’nden araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya göre, sigara, alkol tüketimi ve hareketsizlik gibi kötü alışkanlıklar 36 yaşından itibaren sağlığa ciddi zararlar vermeye başlıyor. 1959 doğumlu katılımcıların 61 yaşına kadar izlendiği uzun dönemli araştırmada; uzun yıllar sigara içen, alkol kullanan ve fiziksel olarak pasif bir yaşam sürdüren bireylerin, ileri yaşlarda hem fiziksel hem de ruhsal açıdan daha ağır rahatsızlıklara yakalanma riski taşıdığı tespit edildi.

Araştırmanın başyazarı Dr. Tiaa Kekelainen, “Riskli alışkanlıklarımızı ne kadar erken bırakırsak, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşlılık geçirme şansımız o kadar artar” diyor.

Kekelainen ayrıca, orta yaşta bile yaşam tarzı değişikliklerine gidildiğinde uzun vadeli faydaların gözlemlendiğini vurguluyor: “Hayat tarzınızda olumlu dönüşümler yapmaya asla geç kalmış sayılmazsınız; ancak 36 yaş sonrası, kötü alışkanlıkların bedelini ödeme süreci ciddi şekilde hızlanıyor.”

Bilim insanları, kötü alışkanlıklarla zayıf sağlık durumunun birbirini besleyen iki yönlü bir ilişki içinde olduğunu belirtiyor. Araştırmada, depresyon ve kronik hastalıklar gibi sağlık sorunlarının sigara ve alkol kullanımını tetikleyebildiği; aynı şekilde bu alışkanlıkların da mevcut rahatsızlıkları derinleştirdiği sonucuna ulaşıldı. Dolayısıyla, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı korumak için zararlı alışkanlıklardan mümkün olduğunca erken sıyrılmak kritik önemde bulunuyor.

Yeni Nesilde Bu Yaş Daha Erkene Çekilecek

Araştırma, 1959 doğumlu kuşağın sonuçlarına dayanıyor olsa da uzmanlar, elde edilen bulguların günümüzde elektronik sigara ve benzeri yeni nesil tütün ürünlerini kullanan gençleri de yakından ilgilendirdiğini ifade ediyor. Özellikle e-sigara kullanımının yaygınlaştığı günümüzde, benzer sağlık risklerinin çok daha erken yaşlarda ortaya çıkabileceğine dikkat çekiliyor.

Bu nedenle genç kuşaklara, sigara ve alkol kullanımına başlamadan önce uzun vadeli sonuçları göz önünde bulundurmaları ve aktif bir hayat tarzı benimsemeleri tavsiye ediliyor.

Sonuç olarak, Laurea Üniversitesi’nin çalışması; sigara, alkol ve hareketsizliğin, 36 yaşından itibaren hem beden hem de zihin sağlığı üzerinde kalıcı etkiler bırakabildiğini gösteriyor. Uzmanlar, bu alışkanlıklardan vazgeçmek için en uygun zamanın “hemen şimdi” olduğu konusunda hemfikir.

Related Posts

Menteşe’de tenis heyecanı sona erdi

Türkiye Tenis Federasyonu’nun 2024 yılı faaliyet programında yer alan Büyükler Tenis Turnuvası, Muğla’nın Menteşe ilçesinde gerçekleştirildi.

İklim gizemini anlamak için milyonlarca yıllık buzulu eritecekler

Bilim insanları, eski bir buzulu eriterek Dünya’nın buzul-buzul arası döngülerinde açıklanamayan değişimi hakkında ipuçları elde etmeye çalışacak.

Otomobil almanın en pahalı olduğu ülkeler listelendi: Türkiye bakın kaçıncı sırada

Deutsche Bank’ın yayımladığı 2025 Küresel Fiyat Endeksi Raporu, otomobil sahibi olmanın ülkeler bazındaki maliyetini ortaya koydu. Volkswagen Golf veya benzeri modeller üzerinden yapılan karşılaştırmada, Türkiye’nin de aralarında bulunduğu bazı ülkelerde araç fiyatlarının ulaştığı seviyeler dikkat çekti.

Teknofest kapsamında OSB ile bu yıl ilk defa “Mesleki Yetenek Yarışması” düzenlenecek

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, Teknofest kapsamında Organize Sanayi Bölgeleri (OSB) ile bu yıl ilk defa “Mesleki Yetenek Yarışması” düzenleyeceklerini belirterek, “Yarışma, mesleki ve teknik lise öğrencileri, üniversite düzeyindeki katılımcılar, mezunlar ve sahada deneyim kazanmış ustaların katılımına açıktır.” ifadesini kullandı.

Vulcain’in yeni saati spor severleri mest etmeye hazırlanıyor

Vulcain’in Skindiver koleksiyonuna eklediği GMT komplikasyonu, dalış saatlerinin işlevselliğini seyahat kolaylığıyla buluşturuyor. 38.3 mm çapındaki kasası ve 200 metre su geçirmezlik özelliğiyle model, dalış için güvenilir bir tercih sunuyor. Mat …

Güneş ışığından elektriğe öncü proje! Otoyollar elektrik üretiyor

Normandiya bölgesindeki Tourouvre-au-Perche kasabasında hayata geçirilen dünyanın ilk güneş enerjili otoyolu, 2880 adet güneş paneliyle donatılmış 1 kilometrelik bir yol olarak dikkat çekti. Bu yenilikçi proje, hem çevre dostu enerji üretimini …